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Sophrologue à Douvres-la-DélivrandePrès de Caen

Nous sommes de plus en plus soumis à des tensions physiques et psychologiques, que ce soit dans nos vies personnelles ou au travail.

Le monde semble bouger à 100 à l’heure, et pour garder le rythme, nous avons parfois tendance à nous oublier et à laisser les pressions extérieures prendre le pas sur notre bien-être.

Sophrologue dans le Calvados, à Douvres-la-Délivrande, Lili EMILE, a un diplôme d'infirmière et a travaillé 15 ans en oncologie, reçoit dans son cabinet adultes, enfants et adolescents.

Elle connait bien le milieu hospitalier car elle et a travaillé 11 ans en hémato/oncologie, puis environ 3 ans à domicile en Normandie. Le confort de ses patients a toujours été sa priorité.

Avec le temps et l’expérience, elle a souhaité vivre son métier différemment. C’est en découvrant la sophrologie et ses techniques de relaxation qu’elle a eu un déclic: elle pourrait enfin prendre le temps pour accompagner chaque personne qui en ressent le besoin.
Lili EMILE pratique une sophrologie adaptée à l’histoire de chacun. Elle se base sur le vécu, les émotions et les sensations propres à chaque personne.


Situé dans un une structure pluridisciplinaire (avec kinés, psychologues, infirmières, ergothérapeute ...)Elle reçoit dans son cabinet adultes, enfants et adolescents.

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Lili Emile
60€ la première séance et 50€ les séances suivantes
Tarif pour une séance individuelle
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge vos séances
Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera
Témoignages
Celine Guinard
Celine Guinard
five out of five rating
11-01-2024
Mme Emile est une sophrologue que je recommande vivement! Beaucoup de bienveillance de sa part, d'écoute et de bons conseils qui aident ses patients à se sentir mieux et plus détendus. Merci pour votre suivi , je n'hésiterai pas à revenir au besoin!
aurelie Guéroult
aurelie Guéroult
five out of five rating
16-06-2023
Après 3 rendez vous pour la phobie de ma fille, les résultats sont déjà visibles. Mme ÉMILE est une professionnelle douce, bienveillante et agréable. Ma fille y va en toute confiance. De plus son expérience en tant qu’infirmière est un plus dans la prise en charge. Je recommande les yeux fermés.
Carla Sandra
Carla Sandra
five out of five rating
12-06-2023
Sophrologue à l'écoute de son patient. Son expérience d'infirmière, est un plus dans l'accompagnement du patient
Marc Mano
Marc Mano
five out of five rating
12-06-2023
Peigne Thomas
Peigne Thomas
five out of five rating
15-04-2023
sabrina riel
sabrina riel
five out of five rating
13-04-2023
J'ai découvert la sophrologie avec Lili, elle est très à l'écoute et bienveillante. Elle m'a beaucoup aidée dans une période de stress importante. Je la remercie beaucoup pour son implication et sa recherche de résultat.
Pauline Hervieu
Pauline Hervieu
five out of five rating
11-04-2023
Venue pour une problématique au final organique, j’ai tout de même continué les séances sur le thème du contrôle et du lâcher prise au regard des premiers bienfaits. Mme Emile est à l’écoute, bienveillante, elle suit le rythme et les besoins de ses patients. Au bout de quelques séances, et l’investissement psychologique nécessaire pour que tout fonctionne au mieux, j’ai réussi à lâcher prise et les effets s’en font encore ressentir un mois après l’arrêt des séances. Les exercices appris sont reproductibles au quotidien pour nous aider à gérer au mieux nos difficultés. Je recommande les séances auprès de ce professionnel.
Noémie Laroche
Noémie Laroche
five out of five rating
04-04-2023
Mme EMILE est une bonne fée! Notre bien-être est sa préoccupation. Elle exerce son métier avec passion et dévouement. A la fois à l’écoute, douce, dans le partage. Elle sait s’adapter à chaque situation et à chaque séance. On se sent très à l’aise et c’est un plaisir de venir dans son cabinet. Les résultats sont là! Je ne peux que vivement la recommander!
Andréa Laroche
Andréa Laroche
five out of five rating
04-04-2023
J’ai eu la chance de rencontrer madame Emile, son approche de la sophrologie est efficace et bienveillante. Les séances ont été personnalisées pour répondre à mes besoins et à mes objectifs spécifiques, et j'ai été convaincu par sa capacité à me guider avec une grande écoute et une attention sincère. Je recommande vivement à quiconque cherche à améliorer sa vie mentale et émotionnelle.
Thierry MARCHAT
Thierry MARCHAT
five out of five rating
10-01-2023
Très bonne expérience, personne agréable et à l'écoute également de très bons conseils. Les exercices sont adaptés et donnent de très bons résultats. Merci lili
Bouddha

Prestations

Gestions du stress
Gestion du stress

Vous avez l’impression d’être constamment sous pression, d'être au bord de l'épuisement professionnel (burn-out) ? Que le stress envahit votre quotidien et vous empêche de mener à bien vos tâches quotidiennes ? C’est face à des évènements ponctuels telle la prise de parole en public que vos états de stress se manifestent ?

Proposant des séances de sophrologie pour enfants comme pour les adultes, Lili EMILE vous reçoit dans son cabinet à Douvres-la-Délivrande pour vous aider à mieux gérer votre stress.

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Préparation examen
Préparations

Passer un examen, un concours ou encore son permis de conduire sont pour beaucoup de personnes une vraie source d’angoisse et de stress, et ce que vous soyez un enfant, un adolescent ou un adulte.

La peur de ne pas réussir peut vous faire perdre tous vos moyens, voire vous paralyser au moment de passer ce pour quoi vous avez pourtant tant révisé.

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Phobies
Phobies

Technique de thérapie douce 100 % naturelle, la sophrologie est une méthode de relaxation permettant de (re)connecter l’esprit et le corps.

C’est en favorisant ce lien que cette discipline vous aide à faire face à de nombreuses situations qui vous semblaient peut-être jusqu’alors insurmontables.

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Douleurs
Douleurs

Sophrologue pour femmes enceintes, adolescents vivant une période de stress ou encore adultes faisant face à un évènement bouleversant, Lili EMILE vous reçoit dans son cabinet de Douvres-la-Délivrande pour une séance de sophrologie personnalisée.

Vous souhaitez un accompagnement pour la gestion de vos angoisses ?

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  • Reprenez confiance en vous
  • Trouvez vos forces intérieures
  • Rencontrez-vous et épanouissez-vous

La sophrologie : une solution pour votre bien être

Pratique toute jeune, car elle n’a été créée qu’en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie fait partie de la famille des médecines douces et se concentre sur le développement personnel et la conscience individuelle. 

La sophrologie regroupe un ensemble de thérapies brèves telles que l’hypnose, la méthode COUE, la psychanalyse, le Yoga indien ou encore le zen japonais ...

  • logo ordre national des infirmiers
  • logo chambre syndicale de la sophrologie
Lili Emile sophrologue

Elle part du principe que tout le monde a en soi les ressources nécessaires pour développer ses capacités et atteindre ses objectifs personnels. Il suffit de savoir où chercher. C’est à cet effet qu’intervient la sophrologie ou « étude de la conscience en harmonie ».

En vous donnant des outils à mettre en place au quotidien, elle vous aide à vous reconnecter avec vous-même.

Grâce à des techniques de relaxation à la fois physique et mentale – respiration contrôlée, visualisation positive, détente musculaire - elle vous permet de prendre pleinement conscience de votre corps et de votre esprit, afin de rétablir ou de renforcer le juste équilibre entre ces deux éléments fondamentaux.

C’est en éliminant les pensées négatives et limitantes pendant les séances de sophrologie que l’on peut atteindre une efficacité à long terme, votre sophrologue vous accompagnera dans le développement de vos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, que ce soit dans votre milieu professionnel ou dans votre vie personnelle quotidienne.

Formée à l’écoute thérapeutique, Lili EMILE vous guide dans ce voyage avec bienveillance et empathie, que vous ayez déjà eu recours à la sophrologie par le passé ou que ce soit pour vous une toute nouvelle expérience.

Actualités
Inès, 14 ans, avait perdu confiance en elle, au point de ne plus pouvoir aller au collège. Elle se sentait découragée. Lili EMILE, sophrologue à DOUVRES LA DELIVRANDE, CAEN, propose une ...
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Débarrassez-vous de vos pensées parasites grâce aux conseils de Lili EMILE, sophrologue à DOUVRES LA DELIVRANDE, CAEN. Un simple exercice de respiration vous aidera à vous détendre et à vous ...
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Ma rencontre avec Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, Caen, a été déterminante dans mon chemin de vie. Grâce à elle j'ai pu retrouver une vie sereine et apaisée. Je ne fais plus ...
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Une médecine alternative pour améliorer son bien-être

Une médecine alternative pour améliorer son bien-être


En tant que sophrologue à Douvres-la-Délivrande, le cœur de l’approche de Lili EMILE se base sur un accompagnement dans votre vécu émotionnel à travers une reconnexion entre votre corps et votre esprit.

C’est en partant de cela que votre sophrologue vous propose des séances pour vous libérer de ces troubles et blocages qui vous empêchent d’aller de l’avant et d’évoluer au quotidien.

Vous êtes à la recherche d’un nouvel emploi, mais à chaque entretien d’embauche, votre stress prend le dessus et vous perdez vos moyens ? Votre enfant doit passer son permis mais l’idée de l’examen final le paralyse ? C’est la prise de parole en public qui vous cause des nuits blanches ?

La préparation avant un évènement, le développement des capacités personnelles et la gestion du stress sont des prestations très demandées que votre praticienne se fera une joie de vous proposer.

La sophrologie a également démontré son efficacité dans le suivi des maladies chroniques. Elle apaise les effets secondaires de certains médicaments, aide à l’acceptation d’une nouvelle vie avec la maladie

Elle peut vous aider à soulager les douleurs, telles que les douleurs liées à l’arthrose, ou suite à une opération chirurgicale.

Par son expérience en tant qu’infirmière Me EMILE, peut accompagner les personnes suivies pour un cancer, de l’annonce de la maladie à un soutien pendant les traitements par chimiothérapie, hormonologie, radiothérapie...

Votre sophrologue près de Caen et Hérouville-Saint-Clair vous accompagne également dans vos douleurs psychiques, que ce soit à la suite d'un divorce ou de la perte d'un proche, elle vous aidera à apaiser la douleur et mieux vivre votre quotidien. Elle sera également un soutien essentiel dans le suivi d'une dépression.

Séances de sophrologie pour l’enfant, l’adolescent et l’adulte

Séances de sophrologie pour l’enfant, l’adolescent, l’adulte et les couples

Technique de thérapie douce se basant sur la relaxation, la sophrologie s’adapte à tous, quels que soient votre âge et la raison de votre venue.

Qu’il s’agisse de troubles du comportement alimentaire, de surmenage au travail, de phobies ou du diagnostic d’une maladie grave, les séances sont accessibles à tous, de l’enfant – à partir de 11 ans – au senior, en passant par les adolescents.

Exerçant ce métier depuis 2022 et riche d’une expérience de 15 ans en tant qu’infirmière, Lili EMILE accueille toutes les personnes qui se retrouvent devant un obstacle et qui ne savent pas comment y faire face.

Elle s’adapte pour cela à chacun en vous proposant des techniques simples et utilisables au quotidien quels que soient votre situation et votre environnement. Elle accompagne ainsi l’enfant dans son développement, pour l’aider à trouver sa place dans ce monde, mais aussi l’adolescent pour l’aider à faire face à cette importante période transition, souvent génératrice de stress.

Maman d’enfants HPI,HPE, hypersensibles, Me EMILE s’est beaucoup documentée et informée sur le sujet, en complément de sa formation de sophrologie.

Dans sa pratique quotidienne, elle a pu constater que la sophrologie était un appui de qualité pour ces enfants/adolescents/adultes. En effet, la sophrologie vient les aider en évacuant le trop plein d’émotions, en les aidant à lâcher prise dans leur quotidien, en travaillant sur la concentration.

La sophrologie est également un appui important pour les parents et/ou compagne/compagnon de personnes HPI, HPE. Il faut savoir trouver sa place, ne pas se perdre, penser à soi lorsqu’on est un proche . Evacuer la fatigue émotionnelle est impérative pour ne pas se sentir débordé dans son quotidien.

Pour ce qui est des adultes, elle vous aide à affronter vos difficultés et à vous retrouver dans ce tourbillon qu’est la vie – entre les obligations professionnelles et les impératifs familiaux.

Si vous êtes dans un contrôle permanent, vous avez la sensation de devoir tout contrôler et que ça vous épuise, la sophrologie sera la meilleure solution pour vous apprendre à lâcher prise et mieux vivre votre quotidien.

Déroulement des séances de sophrologie près de Caen

Déroulement des séances de sophrologie près de Caen

Travaillant dans l’univers thérapeutique depuis des années, c’est pour pouvoir accompagner chacune des personnes passant la porte de son cabinet de sophrologie vers un mieux-être au quotidien que Mme. EMILE a choisi cette voie.

A votre écoute, une fois que vous êtes assis en face d’elle, le monde extérieur n’existe plus. Vous êtes sa seule priorité, et pour cela, elle prend le temps de vous connaître, de comprendre votre situation. Si vous êtes timide ou ne savez pas comment vous exprimer, rassurez-vous, Me EMILE vous guidera et vous trouverez ensemble une solution pour votre mieux-être.

Lors de ses séances comptez en général entre 10 et 12 séances, voire plus en fonction de la problématique, votre sophrologue procède en trois grandes étapes : analyser, rassurer et prouver.

Ainsi, les premières séances sont consacrées à l’identification de votre problématique et ont pour but de lever les angoisses qui y sont liées. Puis, les séances suivantes serviront à vous rassurer pour ensuite vous prouver que vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour passer au-delà de votre problème.

Proposant également des séances de sophrologie en visioconférence si vous le souhaitez, les exercices de sophrologie qu’elle propose se base sur trois méthodes :

  • La respiration contrôlée pour réduire des émotions négatives et reprendre le contrôle de votre corps et de votre esprit ;
  • La détente musculaire, indispensable pour apaiser votre esprit ;
  • La visualisation positive (se rapproche de l'hypnose) qui a pour but de créer des ressentis positifs en profitant du fait que le cerveau ne sait pas faire la différence entre ce qui est imaginé et ce qui est vrai.

Madame Emile, propose aussi des séances en couple.

Le but étant de se reconnecter, réinstaurer une confiance mutuelle et retrouver une harmonie dans votre couple.

Elle peut d’abord vous recevoir à 2 puis chaque personne de manière individuelle, la méthode reste à déterminer ensemble pendant la première séance .

Contact

Horaires

Lundi mardi jeudi vendredi : 9h à 16h et de 17h30 à 21h
Mercredi : 10h30 13h30 et de 15h à 21h
Samedi : Rendez-vous exceptionnel

Itinéraire

2 Rue Alfred Kastler14440  Douvres-la-Délivrande
  • Rez-de-chaussée
  • Accès handicapé
  • Parking gratuit

Coordonées

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