En tant que sophrologue, je vois souvent dans mon cabinet des personnes qui viennent me voir ont souvent perdu confiance en eux.
Les raisons de cette perte de confiance en soi sont multiples et propres à chaque personne. Le déclencheur peut être un problème physique, une séparation, un problème au travail, un deuil... peu importe la raison, il est important de reprendre confiance en soi pour vivre sereinement.
Ensemble, nous voyons quel est le fond du problème qui contribue à vous sentir bancal, en insécurité dans votre vie quotidienne.
Grâce à des exercices de respiration et de relaxation profonde , ainsi qu'avec une écoute bienveillante, nous mettons en place un axe de travail afin de retrouver une confiance en soi et de la sérénité.
Alix est venue me voir en septembre 2023 afin de l'aider à traverser un moment difficile, voici son témoignage:
J'ai consulté Me Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, Caen sur les conseils de ma diététicienne.
Je ne me sentais pas bien dans mon corps, je me trouvais maigre, mon image dans le miroir me dégoûtait. J'ai 28 ans et n'avais aucun projet d'avenir tant je me sentais mal dans ma peau.
J'ai commencé par consulter une diététicienne pour qu'elle m'aide à prendre du poids. J'ai fais plusieurs rendez-vous, mais malgré tous ses conseils, je n'arrivais pas à prendre de poids.
J'étais devenue obsédée par la balance, je me pesais chaque jour et chaque jour était une déception. Cela me pesait de plus en plus, je pleurais beaucoup, commençais à faire des crises d'angoisse sans raison.
Ma diététicienne a fini par me dire que c'était probablement un problème émotionnel et m'a donc conseillé de consulter une sophrologue.
On m'avait parlé d'une sophrologue à l'écoute et bienveillante dans le nord de Caen.
J'ai choisi de consulter Me Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, Caen.
J'appréhendais notre premier rendez-vous ne sachant pas trop à quoi m'attendre. Je n'ai jamais fais de sophrologie et ne comprenais pas en quoi elle pourrait m'aider.
Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, Caen, m'a immédiatement mise à l'aise. Elle m'a guidé, a cherché à bien comprendre ma problématique. Je me suis sentie écoutée, entendue, sans aucun jugement.
J'ai réussi à me détendre, à me relâcher grâce aux exercices de respiration. Au fur et à mesure de mon travail et de nos échanges, j'ai finis par comprendre que je faisais un blocage sur la nourriture. Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, Caen a réussi à me décomplexer et à m'aider à résoudre ce blocage.
Aujourd'hui j'ai finis mon parcours en sophrologie.
Je ne fais plus aucune crise d'angoisse. Mon rapport à mon corps a changé, je me sens plus apaisée. J'ai pris 1,5 kg en 1 an mais je ne me pèse plus de manière aussi régulière.
Je prévois de partir en Amérique du sud cet été. J'ai une légère appréhension mais je me sens confiante, sûre de moi et de mes choix.
Je remercie Me Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, à Caen, de m'avoir aidé à traverser ce moment difficile
Si vous aussi, pensez avoir un rapport difficile à votre alimentation ou à votre corps, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec Me Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, Caen.
